Пресс и смехСпорт
Можно ли накачать пресс смехом
Можно ли накачать пресс смехом? На первый взгляд это кажется абсурдным, но весьма привлекательным предположением. Было бы неплохо заменить или частично
Я Мужчина
Регулярные тренировкиСпорт
Как накачаться худому парню дома
Многие парни комплексуют не от ожирения, а от излишней худобы. Такие молодые люди изо всех сил пытаются добавить несколько килограммов и улучшить рельеф телосложения.
Я Мужчина
Тяжелые весаСпорт
Как накачать руки до вен
Есть два способа сделать так, чтобы вены выступали над поверхностью кожи рук. Их применение зависит от желаемого вами результата. Если требуется временный
Я Мужчина
Тренировки на велосипедеСпорт
Как накачать ноги на велосипеде
Езда на велосипеде – отличное упражнение, помогающее поддерживать здоровье организма в целом: улучшает работу легких, сердца, сосудов, избавляет от неврозов
Я Мужчина
Занятия на степпереСпорт
Как накачать ноги на степпере
Из статьи вы узнаете: с чего начать тренировки; как задействовать различные группы мышц на ногах – виды и техника упражнений; сколько времени стоит выделять
Я Мужчина
Мышцы шеиСпорт
Как накачать шею в тренажерном зале
Если утром, после ночного сна, ощущается скованность и боль в шее – это тревожный сигнал. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно знать, как накачать
Я Мужчина
Подъемы стояСпорт
Как накачать икры ног мужчине
Красивые и спортивные ноги являются неотъемлемой составляющей образа человека, занимающегося спортом и следящего за своей фигурой. Икры играют в этом немаловажную
Я Мужчина
Арнольд ШварценеггерСпорт
Как накачался Арнольд Шварценеггер
Жизнь Арнольда Шварценеггера – воплощение типичной американской мечты. Атлет перебрался в штаты, когда ему был 21 год. Арнольд был совсем молод.
Я Мужчина
ЭктоморфСпорт
Как накачать руки эктоморфу
Практически все тренировки, рассчитаны для людей, имеющих нормальную мускульную систему. Но как быть тем, тело которых отличается худобой, так называемым эктоморфам?
Я Мужчина
Спорт
Как накачать внутренние мышцы груди
Многие, начинающие, культуристы, задаются одним и тем же вопросом, а именно, как накачать внутренние мышцы груди. Как вы знаете, грудная клетка человека
Я Мужчина
Спорт
Реально ли накачаться без химии
У многих новичков в сфере спорта, возникает большое количество вопросов, можно ли накачаться без химии, как накачаться без химии, как это сделать правильно
Я Мужчина
Спорт
Как накачать руки гантелями
Мужчины разных возрастов мечтают иметь идеальное, красивое, накаченное тело. С этой целью усердно ходят в тренажерный зал. Чтобы накачать руки, к примеру
Я Мужчина
Спорт
Как накачать грудь мужчине дома
Для эффективных тренировок по укреплению грудных мышц необходим соответствующий спортивный инвентарь, к которому относятся специальные тренажеры, гантели
Я Мужчина
Спорт
Как накачать нижние кубики пресса
В бодибилдинге основную сложность представляет формирование нижних отделов пресса.  Мышцы живота наращиваются долго и требуют к себе особого подхода.
Я Мужчина