Спорт
Как делать вакуум живота мужчинам
Не только женщины хотят избавиться от жировой прослойки в области живота. Чаще всего мужчины предпочитают выполнять классические упражнения для пресса.
Я Мужчина
Спорт
Что помогает быстро восстановиться после тренировки
Недооценивать важность правильного восстановления после тренировки — большая ошибка. Именно из-за этого возникает сильная боль в мышцах, нежелание
Я Мужчина
Анаболизм белковСпорт
Анаболизм белков
Белки – это сложные высокомолекулярные соединения. Они представляют собой цепочку аминокислот, связанную пептидной связью. Они выполняют в организме несколько
Я Мужчина
Можно ли накачаться после 40 лет мужчинеСпорт
Можно ли накачаться после 40 лет мужчине?
Для занятия спортом нет возрастных ограничений, можно накачать в 40 лет и в более позднем возрасте. У многих мужчин 40-летний возраст ассоциируется с появлением
Я Мужчина
Как накачать ноги если болят колениСпорт
Как накачать ноги если болят колени
Активный образ жизни становится все популярнее среди людей любого возраста. Перед выбором того или иного вида спорта, необходимо внимательно подумать нет
Я Мужчина
Упражнения на пресс на турникеСпорт
Упражнения на пресс на турнике
Проработанные мышцы пресса – это не только красивые кубики и рельефный привлекательный живот, но еще и здоровье всего тела. Потому что от правильно накаченных
Я Мужчина
Как накачать верхние кубики прессаСпорт
Как накачать верхние кубики пресса
Заветные кубики на прессе-это мечта многих женщин и мужчин. Новички в зале часто задают тренеру вопрос, как накачать верхний пресс. Важно понимать, что
Я Мужчина
Можно ли накачаться в армииСпорт
Можно ли накачаться в армии
Служба в армии — подходящее время для набора мышечной массы. Для этого важно соблюдать режим и правильно питаться. Быстро накачать мышцы помогают белки.
Я Мужчина
Почему не получается накачать прессСпорт
Почему не получается накачать пресс
Многие люди, желающие привести тело в форму и обзавестись твердыми кубиками на животе, задаются вопросом почему не получается накачаться.
Я Мужчина
Как можно накачаться за 5 минутСпорт
Как можно накачаться за 5 минут?
Проблема занятия спортом – глобальная проблема человечества. Каждый день по телевизору показывают сотни роликов, связанные с мотивацией спортом.
Я Мужчина
Как накачать руки без железаСпорт
Как накачать руки без железа
Чтобы накачать руки, совершенно необязательно посещать тренажерный зал или работать с персональным тренером. Кроме того, можно вполне обойтись без использования гантелей.
Я Мужчина
качаемся весом своего телаСпорт
Можно ли накачаться своим весом
Приятно осознавать, что в современную моду плотно вошли красивые и подтянутые тела. Как бы не рассуждали люди, но следить за своим внешним видом необходимо каждому.
Я Мужчина
Можно ли накачаться маленькими весамиСпорт
Можно ли накачаться маленькими весами
Подавляющее большинство людей твердо убеждены в том, что накачать мышцы можно только с большими весами. Отчасти они правы, однако есть и некоторые специфические
Я Мужчина
Как увеличить выносливость в бегеСпорт
Как увеличить выносливость в беге?
Наличие беговой выдержки позволяет подготовиться к соревнованиям, дает возможность перейти на более высокий спортивный уровень. Выносливость формируется
Я Мужчина